Recarga de tinta para o rolo de matemática

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A importância de reduzir o tempo de ecrã

Afetar negativamente a visão

Passar muito tempo em frente aos ecrãs cansa a vista e pode causar ou agravar problemas de visão, especialmente nas crianças.

A causa é a luz azul emitida pelos ecrãs, e é ainda mais prejudicial quando o ecrã está próximo dos olhos.

Dificuldade de concentração

Grande parte do conteúdo nas redes sociais (especialmente o conteúdo feito para crianças) é pensado para atingir o maior tempo de consumo possível, o que cria o hábito de passar horas a navegar de um vídeo para outro sem usar a criatividade.

Se o cérebro se habitua a receber dopamina simplesmente olhando para um ecrã, torna-se cada vez mais difícil divertir-se com atividades que exigem esforço.

Qualidade de sono inferior

O uso prolongado de ecrãs durante o dia mantém o cérebro ativo e dificulta a transição para o "modo de repouso" e a manutenção deste estado durante a noite (tanto em adultos como em crianças).